Čchi kung (Zhong Yuan Qigong)
Jednoduchá veda o živote 

Zhong Yuan Qigong (ZYQ) je kompletný systém sebarozvoja, ktorý nás učí, ako porozumieť sebe samému, načerpať energiu a nájsť vnútorný pokoj. Aby sme pochopili, o čo presne ide, poďme si tento názov rozmeniť na drobné. 

Čo je to čchi?

S pojmom čchi sa budeme stretávať počas celej našej praxe. Je to čínske slovo, pre ktoré v slovenčine (a ani v angličtine) neexistuje jeden presný a dokonalý preklad. Sám majster Xu Mingtang v knihe uvádza mnoho príkladov a kontextov, v ktorých sa používa.

V našej praxi sa význam slova čchi najviac približuje pojmu životná energia. Hoci samotné slovo „energia“, ako ho poznáme z fyziky, zďaleka nie je presné, spojenie životná energia vystihuje niečo abstraktnejšie a hlbšie. Slovami sa to však opisuje ťažko, čchi si skrátka treba zažiť na vlastnom tele a zistiť, ako ju vnímate vy sami.

Čchi je jednou z troch zložiek takzvaného modelu života: Ťing – Čchi – Šen, čo vo voľnom preklade znamená:

• Ťing: Fyzická súčasť (hmota)

• Čchi: Životná energia

• Šen: Duša / informácia

Naša západná spoločnosť nás vychovala tak, aby sme sa sústredili takmer výhradne na Ťing (fyzickú zložku). Všetko okolo nás máme popísané cez materiálny svet a to, čo sa dá vedecky dokázať. Dokonca aj samotný rozum a vedomie moderná veda často opisuje len ako mechanický produkt mozgu a neurónových signálov.

Známy filozof René Descartes kedysi povedal: „Myslím, teda som.“ To je nepriamy základ našej materialistickej doby. Profesor Xu Mingtang však kladie opačnú, hlbokú otázku:

„A čo teda sme, keď nemyslíme?“ — prof. Xu Mingtang

Podľa modelu života školy ZYQ vieme, že všetko má svoju informáciu (dušu) – niečo, čo dáva danej existencii zmysel. Táto informácia funguje ako kód: dáva smer, rozkaz a dôvod, ako by mala čchi fungovať. A až na základe správania čchi sa následne menia molekuly a vytvára sa konečný fyzický prejav (ťing).

Počas cvičenia sa učíme túto energiu postupne cítiť rukami, telom a mysľou, dokonca ju časom aj vidieť. A hlavným cieľom našej školy je naučiť sa ju vedome ovládať.

Čo je to kung?

V jednoduchom preklade znamená kung činnosť, prácu, čas, či majstrovstvo. Celé spojenie Čchi kung preto môžeme preložiť ako umenie ovládania a kultivácie životnej energie.

Pomocou overených, tisícročiami preverených cvičení dokážeme našou čchi v tele hýbať, zhromažďovať ju, ukladať a zušľachťovať. Cviky v škole ZYQ však nie sú postavené len na fyzickom pohybe, naopak, mnoho cvičení prebieha v úplnom tichu a statike. Od prvého stupňa sa učíme, že naša myseľ je tým hlavným nástrojom, ktorý s čchi pracuje. Fyzické pohyby pri cvičení slúžia skôr ako pomôcka pre myseľ, aby lepšie precítila správne prúdenie energie.

Učíme sa, ako pracovať s vlastnou mysľou, ako ju utíšiť a ako sa dostať do stavu hlbokej meditácie, kde sa rozširuje naše vedomie. Pracujeme s obrazovým myslením, vnímaním cez tretie oko a trénujeme udržanie stability našej pozornosti.

Čo znamená Čung Jüan? 

Čung Jüan (Zhong Yuan) je historická oblasť v centrálnej Číne (v provincii Che-nan), kde táto škola pred tisíckami rokov vznikla. Je to kolíska čínskej kultúry a duchovna, kde sa nachádza aj slávny kláštor Šao-lin.

Tento názov má však aj hlboký filozofický význam. Prekladá sa totiž ako „stred“ alebo „Zlatá stredná cesta“. V praxi to znamená hľadanie dokonalej vnútornej rovnováhy. Učíme sa nebyť v extrémoch (či už emočných alebo mentálnych), ale dokázať sa kedykoľvek ukotviť vo svojom vlastnom strede. Až v stave úplného stredu a stíšenia dokážeme vidieť svet a seba samých bez skreslenia. Naša škola čerpá z tohto čistého, hlbokého prameňa poznania.

Prečo vlastne cvičíme a čo je cieľom?

Prvý stupeň ZYQ je zameraný na uvoľnenie. Môže to znieť jednoducho, no v dnešnej modernej dobe sa málokto dokáže skutočne uvoľniť.

Určite to poznáte: žijeme v nekonečnom strese a zhone. Keď potom konečne príde vytúžená dovolenka a telo sa po mesiacoch napätia na chvíľu uvoľní, človek okamžite ochorie. Pod chronickým stresom totiž organizmus funguje v núdzovom režime, čo vyčerpáva naše zdroje. Hlboké uvoľnenie je preto absolútnym a nevyhnutným základom pre fyzické zdravie. Naša rovnica je jednoduchá: Uvoľnenie ➔ Zdravie ➔ Šťastie.

Pri cvičení sa držíme dvoch zlatých pravidiel našej školy:

„No expectation, just meditation.“ (Žiadne očakávania, proste meditácia)

„Zámerné cvičenie, nezámerný výsledok.“

Cvičíme s jasným zámerom a poctivosťou, no bez toho, aby sme vopred tlačili na výsledok alebo si vytvárali ilúzie. Výsledky a zmeny v živote potom prichádzajú prirodzene, samé a často vtedy, keď to najmenej čakáme.