Cvičenia

Čo na cvičeniach robíme?

Počas dvojhodinového bloku spoločne praktikujeme meditačné cvičenia ZYQ. Zameriavame sa na:

● Prípravné cvičenia: Jemné fyzické a energetické pohyby, ktoré uvoľnia zablokované partie (ako chrbát a krk) a otvoria energetické dráhy v tele.

● Hlavné cvičenia 1. stupňa: Hlboké meditačné techniky v stoji, v sede a v ľahu (tzv. strom, zušľachťovanie čchi a malý nebeský okruh). Tieto techniky slúžia na hromadenie životnej energie a upokojenie mysle.

Cvičenia sú vhodné pre každého, pre úplných začiatočníkov aj pre pokročilých cvičencov. Cvičíme pomaly, s dôrazom na uvoľnenie a stíšenie.

Organizačné informácie

● Kedy: Každý piatok v čase od 19:00 do 21:00

● Kde: Online cez aplikáciu ZOOM (nemusíte nikam cestovať)

● Cena: 5 € za lekciu

● Prístup: Link na pripojenie k ZOOM hovoru vám pošlem po dohode v osobnej správe.

Ako sa prihlásiť?

Ak sa chcete pridať na najbližšie cvičenie, stačí mi napísať krátku správu. Pošlem vám všetky detaily a link na pripojenie. Pridať sa môžete aj jednorazovo na vyskúšanie.